Browsing: Genel Konular

Lahana Diyeti

Mevsim geçişleri ile birlikte pek çok kişinin başı fazla kiloları ile derde giriyor. Alınan aşırı kiloların geri verilmesi ise sancılı bir süreci de beraberinde getiriyor. Hem kısa sürede hem de etkin bir sonuç almak isteyenlerin tercihi ise lahana diyetinden geçiyor. Lahana diyeti, düşük yağ ve yüksek lif içeren program özelliği ile hızlı kilo vererek, istediği forma kavuşmak isteyenlerin ilk tercihi… Lahana diyetiyle hem hızlı kilo verebilir hem de kendi benliğinizi keşfe çıkabilirsiniz.

LAHANA DİYETİ İLE GARDIROBUNUZU KARANLIKTAN KURTARIN

Aşırı kiloları ile başı dertte olanların yaptığı en büyük yanlış yaşadığı sorunla mücadele etmek yerine onu gizlemek. Bu yüzden de kilo problemi yaşayanların vazgeçilmezi olan siyah elbiseler gardıropları karanlığa mahkum ediyor. Oysa yaşadığımız bu kendimizle yüzleşme korkusu, bizlere sürekli bedenleri büyüyen elbiselerden başka bir şey vermiyor. Lahana diyeti, bu konuda kendisiyle yüzleşmek ve sorunlarıyla mücadele etmek isteyenler için birebir bir yöntem… Programa sadık kalındığında hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor.

Lahana diyetinin amacı uzun vadeli uygulanan bir diyet programı olmaktan çok daha uygun bir diyet programına geçişi hızlandırmaktır. Lahana diyeti, uzun vadeli kilo kaybı için uygun değildir. Lahana diyeti, 7 günlük bir diyettir ve bu süreye riayet edilmelidir. Diyete sadık kaldığınız takdirde bir haftada 5 – 8 kilo verebilirsiniz.

LAHANA DİYETİNE BAŞLAMADAN ÖNCE NELERİ BİLMELİYİZ?

  • Her diyet programında olduğu gibi bu diyet programının da ilk kuralı verilen programa harfiyen uymaktır. Kaçamak yapmayacağız ve programa sadık kalacağız.

 

  • Dikkat etmeniz gereken en önemli husus su kullanımına göstermek. Günde en az –daha fazla da olabilir- dört bardak su içmeniz gerekmektedir. Bu süreçte vücuttan su atılımı hızlı olacağından su tüketimine dikkat etmeniz gerekiyor. Aksi takdirde vücutta halsizlik meydana gelecektir.

 

  • Bir diğer dikkat etmeniz gereken nokta ise diyetin kullanılma süresi. Diyeti sadece yedi gün uygulayın. Sonraki süreçte en az iki hafta ara vererek tekrar deneyebilirsiniz.

 

  • Bu diyette uymanız gereken en önemli kurallardan biri de alkol kullanımı. Diyet süresince kesinlikle alkol kullanmamanız gerekiyor. Aynı şekilde gazlı içeceklerden de uzak durmalısınız. Diyetinize vitamin desteği yapabilir, yeşil yapraklı sebzeler –salata, ıspanak gibi- tüketebilirsiniz.

 

LAHANA DİYETİ ÇORBASI NASIL HAZIRLANIR?

Yağ yaktıran bu diyet çorba için gerekli malzemeniz; 6 büyük soğan, 1-2 konserve domates, 1 orta boy lahana, 2 yeşil biber ve 1 demet maydanoz’dur.

Çorbanın Yapılışı:

Öncelikli olarak yapmanız gereken sebzeleri küçük küçük kesip bir tencerenin içine atmak. Daha sonra sebzeleri örtecek kadar su ilave edin. Biraz tuz atın. Dilerseniz biber veya et suyu tablet de kullanabilirsiniz. İzlenecek son adım ise 10 dakika pişirmek ve sebzelerin iyice yumuşadığına dikkat etmek. İşte hepsi bu kadar.

İŞTE UYMANIZ GEREKEN LAHANA DİYETİ PROGRAMI:

1.GÜN:

İlk gün yapmanız gereken şey sadece çorbanızı içmek ve meyve tüketmek. Muz dışında bütün meyvelerden tüketebilirsiniz. Şekersiz çay, bitki çayları, yaban mersini suyu içebilirsiniz. Su ise unutmamanız gereken en önemli içecek.

2.GÜN:

İkinci gün lahana çorbanızla birlikte taze, pişmiş veya çiğ her türlü sebzeyi tüketebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken yeşil yapraklı sebzeleri tercih etmek ve bakliyattan uzak durmak. Bugün meyve yemek yok. Akşam yemeğinde haşlanmış patates veya fırında pişmiş tereyağlı patates tüketebilirsiniz.

3.GÜN:

Bugün karma günü. Patatesli öneri dışında 1.ve 2.günün programında yer alan besinleri tüketebilirsiniz. İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze tüketebilirsiniz.

4.GÜN:

Bugün tatlı krizinizi bastırma günü. Bu yüzden lahana çorbanızın yanında sekiz muza kadar muz tüketebilir, istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Böylece tatlı isteğiniz azalacaktır.

5.GÜN:

Bu gün kendinizi ödüllendirme gününüz. 500 gramı geçmemek kaydıyla kırmızı et tüketebilir, altı domatese kadar domates yiyebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta, su kullanımına özen göstermek. Ürik asit azalacağında 6 – 8 bardak su içmeyi unutmamanız gerekiyor. Çorbayı bir kase tüketmelisiniz.

6.GÜN:

Artık sona yaklaştınız. Bugün kırmızı et ve sebze tüketebilirsiniz. Çorbanızı en az bir kere içmeniz gerekiyor.

7.GÜN:

Ve artık son gündesiniz. Bugün doya doya kepekli pirinç, meyve suyu ve sebze tüketebilirsiniz. Çorbanızı bugün de en az bir kere içmeniz gerekiyor.

{ Add a Comment }

Yemek Odası Modası

Yenilikçiliği ön planda tutarken fonksiyonel kullanıma önem veren marka ; Enza Home, bu yıl da geçtiğimiz yıllarda olduğu gibi farklı konseptleri ile tüketiciyi memnun edecek gibi görünüyor. 2015 yılında her grupta yenilikçiliğin öncüsü olacak olan firmanın bu yıl yemek takımları bir başka güzel. 2015 Enza Mobilya Yemek Odası Modelleri   yine her zevke hitap edebilecek çeşitliliği bizlerle buluşturuyor.

Bu yılın moda renklerine ve tasarımlarına bir göz atacak olursak; modern çizgilerin, zerafetin, asaletin, şıklığın ve sadeliğin bir arada olduğu hemen gözümüze çarpmakta. Oldukça geniş ve her zevke hitap eden 2015 Enza Mobilya Yemek Odası Modellerinde ağırlıklı parlak beyaz renk hakim. Parlak beyaz rengin beraber kombinlendiği ya da ayrı bir şıklık olarak sunulduğu birçok renk seçeneği mevcut. İtalyan ceviz, özel bronz rose, parlak siyah, hint cevizi, antrasit gri, parlak vizon gibi renkler bu seçeneklerden sadece birkaçı olarak vitrinlerde yerini alacak. Farklı zevklerin yansımasının hissedildiği modellerde farklı alanlarda düşünülmüş. Geniş mekanlarda yaratılacak ferah bir hava yanında dar mekanların değerlendirilmesinde kullanılabilir olan mobilyalarda hem şık olan hem de alandan tasarruf sağlayan modelleri bir araya getirmiş. Ayrıca parlak mobilya yüzeylerinin çizilmeye karşı dayanıklı çevreci akrilik malzeme ile yapılmış olması da kullanım kolaylığını da bizlere sunmakta.

Çok amaçlı bölmeleri bulunan açılabilir yemek masaları, led kullanılarak aydınlatılan vitrinler, geniş saklama alanına sahip konsollar ile 2015 Enza Mobilya Yemek Odası Modelleri bu yıl birçoğumuzun aklını başından alacak ve bizleri alışverişe yönlendirecek gibi görünüyor.

{ Add a Comment }

Şarj Problemi

Günlük yaşantılardaki teknoloji kullanımı sürekli daha ileri seviyelere taşındıkça hata daha da kolaylaşmaktadır. Yer, zaman, mekân fark etmeden her cep telefonları aracılığı ile telefon görüşmeleri, anlık mesajlaşma, oyun gibi faaliyetler gerçekleştirilmektedir. Her tüketici akıllı telefonu veya tablet bilgisayarıyla daha uzun süre vakit geçirmek, daha uzun süre işlem yapmak istemektedir. Buna engel olan şey ise maalesef şarj problemidir.

Ne yazık ki üreticiler tarafından tam performans kullanımla 10 gün gidecek akıllı telefon, tek şarjla 1 hafta kullanılabilecek bir tablet henüz üretmediler. Ama teknolojinin açığını yine teknoloji kapatmıştır. Cihazlarınızı şarj edemeyeceğiniz durumlarda önceden doldurup yanınızda bulundurduğunuz powerbank (harici batarya) yardımıyla şarj sıkıntısının önüne geçebilirsiniz.

Bir harici bataryanın şekli, tasarımı, ağırlığı tüketici yanıltmamalıdır. Tercihe etki edecek iki önemli unsur vardır.Bunlar kapasite ve kalite olarak tanımlanabilir. Öncelikle kullanılan ürünün bataryasının kapasitesi öğrenilmelidir. Bataryalarda kapasite Mah (miliamper) ile ölçülür. Akıllı telefonlarda genelde 1500-2000 Mah arasıyken bu sayı tabletlerde 6000 Mah’ lara çıkabilmektedir.

2000 Mah kapasiteye sahip batarya 5400 Mah kapasiteli harici batarya ile 2,5 kez doldurulabilmektedir. Bu da kullanıcıya daha fazla eğlence, performans, haberleşme, çevrimiçi olma imkanı sağlamaktadır. Yolculuk, elektrik kesintisi, acil durumlar gibi şarj imkanının sağlanamadığı durumlarda hayat kurtarıcı olarak tanımlanabilir. Tüketici ihtiyacına göre kapasite tercih edilebilir. Şu anda en çok tercih edilenler 10000 Mah olan modellerdir.

Faydaları dışında dezavantajları da vardır. Bunlardan ilki tüketicinin sürekli yanında bulundurma gerekliliğidir. Kapasitesine göre sahip olduğu boyut arttığından taşıma problemi ortaya çıkarmaktadır. Diğer bir dezavantaj kalite konusudur. Muadillerine göre daha hesaplı, daha ufak garantisiz ürünler vaad etiği performansı yaşatmayabilir. Ayrıca kullanım ömrü düşünüldüğünden daha az olabilir. Fiyatları göz önüne alındığında zarar etmemek için kaliteli ve tercih edilen ürünleri araştırmak tüketiciye ekstra tasarruf ve fayda sağlayacaktır.

{ 1 Comment }